Su, beslenmenin önemli bir parçasıdır

Su, beslenmenin önemli bir parçasıdır

07.02.2015

Kırşehir Kamu Hastaneleri Birliği’nden suyun önemi hakkında açıklama yapıldı ve suyun beslenmedeki önemine dikkat çekildi. Kırşehir Kamu Hastaneleri Birliği’nden yapılan açıklamada, suyun beslenmenin önemli bir parçası olduğu bildirildi. Kırşehir’deki içme suyu hakkında da bilgilerin verildiği Kırşehir Kamu Hastaneleri Birliği’nin açıklamasında şunlar kaydedildi: “İnsan için su, hayatı devam ettirme, ‘fizyolojik’ gereksinimi yanı sıra, sağlıklı normal yaşam, […]

Kırşehir Kamu Hastaneleri Birliği’nden suyun önemi hakkında açıklama yapıldı ve suyun beslenmedeki önemine dikkat çekildi.

Kırşehir Kamu Hastaneleri Birliği’nden yapılan açıklamada, suyun beslenmenin önemli bir parçası olduğu bildirildi.
Kırşehir’deki içme suyu hakkında da bilgilerin verildiği Kırşehir Kamu Hastaneleri Birliği’nin açıklamasında şunlar kaydedildi: “İnsan için su, hayatı devam ettirme, ‘fizyolojik’ gereksinimi yanı sıra, sağlıklı normal yaşam, toplumsal ve ekonomik gereksinim konusu olarak da ortaya çıkar. İnsan sağlığında su, beslenmenin en önemli parçasıdır. Belli sayıdaki insanların fizyolojik gereksinimi için gerekli olan su miktarı gözden geçirilecek olursa genellikle, kişi başına 24 saatte en az 1, 5 litre sudan söz edilir. Yetişkin bir kişinin günde alması gereken fizyolojik su ve sulu gıdalara olan gereksinimi 2-2, 5 litredir. Bunun 0, 6 litresi katı besinlerle alınır. Vücudumuzun her fonksiyonu sıvıyla sağlanır ve vücuttaki suyun yüzde 10’unu kaybetmek ciddi sorunları doğurur. Suyun yüzde 28’i deriden ter yoluyla, yüzde 20’si akciğerlerden solunum yoluyla, 50’si böbreklerden idrar yoluyla, yüzde 2’si dışkı ve başka salgılarla dışarı atılır. Yüzde 90’ı su olan kan, besinleri hücrelere taşır ve buradaki atıkları alır. Normal bir insan için günde 8-10 bardak su yeterlidir. Organizma günlük su gereksinimi; kişinin vücut sıcaklığına, giyimine, çevre sıcaklığına, çalışma durumuna ve beslenme şekline göre değişir. Sıcak bir ortamda, sıcak, ateş karşısında ağır iş yapan işçide ter, saatte 1 litre civarında olur. Bu kişide günlük su gereksinimi 8 litre civarındadır.”



YORUMLAR

Toplam 0 yorum bulunmaktadır.

Bu sayfalarda yer alan okur yorumları kişilerin kendi görüşleridir. .